co dalej

Dzieki za linka ale to dalej jest split. Myslisz zeby zostać przy splicie, tylko go zmienić ? Mowiac ze nie bylem dopompowany mialem na myśli że nie czułem żeby mięśnie były odpowiednio pobudzone, jedno ćwiczenie na partie mieśni i powiedzmy 3 serie to nie za mało ? Co byś zmienił w moim FBW ?

Skodzio nie wklejaj juz tych swoich wypocin,tylko odswiez to,co pisalem w twoich tematach. tam wszystko jest. odpowiedzi na wszystkie pytania....lub krec sie dalej.

[...] ćwiczeń i zamierzam utrzymać mniej więcej taką progresję w przyszłości. Czyli po 5kg na duże partie i 2,5kg na małe partie tygodniowo. Póki co jest dobrze, bo po dołożeniu dalej wykonuję po 12 powtórzeń, tyle że idzie zauważalnie ciężej. Z pewnością jest jeszcze margines. Zakładam, że będę dokładał aż liczba powtórzeń zejdzie do 8. Wyjątkiem [...]

Jest git, fajna ,wysportowana sylwetka , jedyne co to przez brzuch klatka się wydaje być słabo wypełnione . Więc troche można przy redukować brzuch i dalej czysta masa będzie szła. Ale tak jak wcześniej mówiłem sylwetka jest za*****a tak jak przystało na wysportowanego faceta . ps . Podoba mi się twoje podejście z tym że nie uznajesz okresów typu [...]

[...] leży i kwiczy. Tego chyba nie chcesz? Zaproponowana przez 4nn strategia ma powoli podnosić Twój metabolizm i nauczyć Cię, jak prawidłowo się odżywiać na redukcji. A ja popieram ją całkowicie. I właściwie posunę się dalej sugerując całkowitą eliminację nabialu na okres kolejnych 4 tygodni. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-24 12:13:46

Dzięki za konkretną odpowiedź. Dalej nie wiem tylko, czy jak zrezygnuję z ABS II, to powinienem wykonywać dodatkowe serię na brzuch i łydki, bo w którymś poście traktor proponował po 2s w formie ŁBŁ i BŁB na zmianę. Zwykłe spięcia brzucha 2s do oporu i wspięcia na palce ze sztangą na barkach 2s po 12-15 będą okej? Reszta treningu jest w porządku? [...]

ostatnio oliwe dodałem tak to nigdy tłuszczy nie jadłem, oprocz jajek i tego z miesa i sera i nawet wydaje mi się ze jest lepiej :D tzn wegli dalej malo a kalori wiecej poczekamy zobaczymy co to bedzie

[...] pomysl 1.w jaki sposób kreatyna chcesz zeby wpłyneła na twoja sprawnosc fizyczna przed testem. 3.niewiem o co ci chodzi?? 5.nierozumiem??? ogarnij sie prosze juz tyle informacji dostałes , pytasz sie o kreatyne mówie że nie to pytasz sie dalej, kiedy mowie tez nie jak juz BCAA to pytasz sie czy na BCAA nie za wczesnie i czy moze byc kreatyna.

Juz dwa treningi na tej zabawce, bardzo dobre. Dziala troche inaczej niz typowe preworkouty i pompery. Jest chec do treningu, skupienie, energia, pompa. Zobaczymy jak bedzie sie spisywal dalej, ale wydaje mi sie ze to produkt uniwersalny bo jest wszystko co potrzeba :) Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-08-24 16:02:15

[...] co mozesz to wyyebac 20 litrów do 15-16godz i od tej pory nic nie pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i widaomo to jest taki sposob na [...]

[...] "gnojenia" potem przysiega i stopien szeregowego. Dostaje 700 zl na reke. Po 4 miesiacach dostaje sie przydzial do konkretnej jednostki w konkretnym miescie i dalej pelni sluzbe. Najlepiej gdy jest sie kawalerem nie majacym dzieci , i podpisujac zgode na ewentualny wyjazd na misje do Afganistanu, szanse na zawodowego wzrastaja [...]

[...] godziny 12stek w południe, to ruch praktycznie znikomy, ale nie wiem jak jest później (wieczorami). Twoim zdaniem warto w tej akurat knajpie/restauracji spróbować czy szukać dalej? Na 100% mam ogromne zaległości, ale wydaje mi się, że łatwo przyswajam wiedzę, i nie będę mieć z tym problemu. Najważniejsze to chyba teraz wybrać dobre miejsce na [...]

Jeśli chcesz porady, to na początek ankieta z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Następnie zdjęcia sylwetki, bo 50kg przy 158cm wzrostu to waga fintessek, które mają minimalną ilość tłuszczu Dalej, wypiska z diety. "Raczej zdrowo" to kwestia względna i często się zdarza, że zdrowo wcale nie jest [...]

z takim czymś to do lekarza ogólnego, on pokieruje dalej, zależnie od tego co stwierdzi, albo do lekarza sportowego, lepiej tego nie lekceważyć, skoro tak długo odczuwasz ból

[...] treningu od największych partii ? Mnie osobiście coraz bardziej ciekawi przebudowanie planu na nogi-plecy-klatka, i sprawdzenie jak by to szło, ale na razie zostaję przy oryginale (po 13 poziomie się pomyśli ) A z tym rzeźbieniem - Ty już nieźle się obudowałeś, dalej może być tylko lepiej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-25 00:27:10

Ok gadam bzdury, a Ty ciągnij cykl 300mg e5d TC i dalej się zastanawiaj dlaczego nic się nie dzieje, bo wszystko co +300mg jest już zawodową dawką

[...] przydatnych informacji, gdzie nawet czarno na białym masz opisane co i jak , za raczke przez elementarz i to przekazane jak dla trudnej młodzieży , a ty zero zainteresowania, wejdz sobie do tego zbioru linków przeczytaj przeanalizuj nie trzeba byc , mega mózgiem żeby to zrozumieć. bo widze że dalej swoje wybory ,swoje pomysły, a wszystko na tacy

Ja jem na redu 100g, to Ty nie dasz rady więcej na masówce ? btw dalej mi się wydaje, że za mało kcal, jak hvjowo bd szło to stopniowo dobijaj kcal węglem a co do tłuszczu, to ja wiem czy napędza libido ja nawet jak głoduje to mi się rvchac chce

[...] i więcej leucyny,czyli każda porcja dostarcza większej ilości aminokwasów niż jej poprzednia wersja. Jeśli chcesz brać trybem ekonomicznym,to brałbym tylko przed i po treningu po 10gr.na porcję, jeśli możesz sobie pozwolić na dodatkową porcję to używaj też jednej z rana. wayne123 zrób sobie jeden lub dwa dni odpoczynku i spokojnie ćwicz dalej.

omadyn dobrze ze chcesz pomodz ,ale glowki to w tym wypadku zaden wyznacznik . Orginal jest teraz robiony przez OBS pakistan , walek co lata w pl ma dalej napisane ze przez jest robiony przez Abbot jak na walku na zdjeciu , spojrz na dane ktore sa podane pod skladem Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-25 19:37:16